Haluatko elämäsi kuntoon nyt?

-
Oletko kyllästynyt pikadietteihin ja niiden toimimattomuuteen?
-
Haluatko pysyviä muutoksia kehosi koostumukseen?
-
Haluatko luoda terveellisen ja kestävän elämäntavan?
-
Harjoitella turvallisesti ja tuloksekkaasti motivoivassa ympäristössä?
Jos vastasit johonkin kysymykseen myöntävästi, tämä valmennus sopii sinulle mainiosti!
Tämä valmennus on optimaalinen tapa auttaa sinua painonhallintasi kanssa, sekä pudottaa painoa oikein turvallisesti.
Monet tutkimukset osoittavat, että lähes kaikki merkittävästi painoa pudottaneet lihovat takaisin lähtöpainoonsa muutaman vuoden sisällä. Tarjoamassamme valmennuksessa onnistut myös pitämään karistetut kilot pois.
Valmennuksen sisältö
Lähtötilanteen kartoitus ja alkumittaukset
Lähtötilanteen & tavoitteidesi läpikäynti
Terveys ja liikuntahistorian läpikäynti
Ravitsemustottumuksien läpikäynti
InBody - kehonkoostumuksenmittaus
Testit
Lihaskunto
Liikkuvuus & tasapaino
Yksilöllinen harjoitussuunnitelma
Sinulle laadittu ohjelma omien tavoitteidesi aikaansaamiseksi, harjoitussuunnitelmaa päivitetään 1-3 kk välein tarpeiden mukaan
Saat selkeät harjoitusohjelmat ja ohjeet mitä voit hyvin itse toteuttaa, niin kuntosalilla kun kotona omankehonpainolla
Ravitsemussuunnitelma
Ravintopäiväkirja sekä sen läpikäynti yhdessä
Analysointi ja henkilökohtainen ravintosuunnitelma
Harjoitustapaamiset rauhassa yksityisellä valmennusStudiolla
Harjoittelet meillä yksityisellä 360° Studiolla oman valmentajasi kanssa, harjoitukset noin 1-2 kertaa viikossa oman aikataulusi mukaisesti
Seuranta valmentajantuki ja yhteys valmentajaan koko valmennuksen
ajan
Oma valmentajasi on koko valmennuksen ajan sinun tukenasi ja mitä vaan kysymyksiä/tarpeita sinulle tulee me autamme kaikissa kysymyksissä
Valittavissa olevat paketit
Startti 5 tapaamista 350€
Tämä viiden kerran starttipaketti auttaa sinut hyvään alkuun oman painonpudotuksesi kanssa, saat kattavan startin ja motivaation omien tavoitteidesi löytämiseksi.
Kiinteytyminen 10 tapaamista 650€
Kymmenen kerran paketissa pääset hiukan pidemmälle omien tavoitteidesi kanssa, sekä alat olla jo hyvässä vauhdissa kohti omaa muutostasi. Valmennuspaketin jälkeen olet jo saanut selkeitä tuloksia ja olet valmis itsenäisesti harjoittelemaan oikein ja elämäntapamuutos on hyvässä vauhdissa.
Elämäntapamuutos 20 tapaamista 1200€
Kahdenkymmenen kerran valmennuksessa saamme selkeitä näkyviä tuloksia, olet oppinut oikein harjoittelemisen salat ja ruokavaliosi on pienin muutoksin hyvässä kunnossa. Jaksaminen arjessa lisääntyy, olet energinen töissä ja vapaa-ajalla. Olet ottanut käytäntöön oppimiasi asioita, terveellisellä ruokavaliolla olet saanut mahtavia tuloksia ja välitavoitteesi ovat saavutettu.
Kiinnostuitko valmennuksesta?
Tervetuloa ilmaiseen alkukartoitukseen tutustumaan meihin ja juttelemaan lisää valmennuksesta ja sinun tavoitteistasi.