Haluatko elämäsi kuntoon nyt?

 

 

  • Oletko kyllästynyt pikadietteihin ja niiden toimimattomuuteen?

  • Haluatko pysyviä muutoksia kehosi koostumukseen?

  • Haluatko luoda terveellisen ja kestävän elämäntavan?

  • Harjoitella turvallisesti ja tuloksekkaasti motivoivassa ympäristössä?

Jos vastasit johonkin kysymykseen myöntävästi, tämä valmennus sopii sinulle mainiosti!

 

Tämä valmennus on optimaalinen tapa auttaa sinua painonhallintasi kanssa, sekä pudottaa painoa oikein turvallisesti.
Monet tutkimukset osoittavat, että lähes kaikki merkittävästi painoa pudottaneet lihovat takaisin lähtöpainoonsa muutaman vuoden sisällä. Tarjoamassamme valmennuksessa onnistut myös pitämään karistetut kilot pois. 

 

Valmennuksen sisältö

 

 Lähtötilanteen kartoitus ja alkumittaukset

Lähtötilanteen & tavoitteidesi läpikäynti

Terveys ja liikuntahistorian läpikäynti

Ravitsemustottumuksien läpikäynti

InBody - kehonkoostumuksenmittaus

    
 Testit

Lihaskunto

Liikkuvuus & tasapaino

  
Yksilöllinen harjoitussuunnitelma

Sinulle laadittu ohjelma omien tavoitteidesi aikaansaamiseksi, harjoitussuunnitelmaa päivitetään 1-3 kk välein tarpeiden mukaan

Saat selkeät harjoitusohjelmat ja ohjeet mitä voit hyvin itse toteuttaa, niin kuntosalilla kun kotona omankehonpainolla

  
Ravitsemussuunnitelma

Ravintopäiväkirja sekä sen läpikäynti yhdessä

Analysointi ja henkilökohtainen ravintosuunnitelma

  
Harjoitustapaamiset rauhassa yksityisellä valmennusStudiolla

Harjoittelet meillä yksityisellä 360° Studiolla oman valmentajasi kanssa, harjoitukset noin 1-2 kertaa viikossa oman aikataulusi mukaisesti

  
Seuranta valmentajantuki ja yhteys valmentajaan koko valmennuksen
ajan

Oma valmentajasi on koko valmennuksen ajan sinun tukenasi ja mitä vaan kysymyksiä/tarpeita sinulle tulee me autamme kaikissa kysymyksissä

 
Valittavissa olevat paketit
Startti 5 tapaamista 350€
Tämä viiden kerran starttipaketti auttaa sinut hyvään alkuun oman painonpudotuksesi kanssa, saat kattavan startin ja motivaation omien tavoitteidesi löytämiseksi.
Kiinteytyminen 10 tapaamista 650€
Kymmenen kerran paketissa pääset hiukan pidemmälle omien tavoitteidesi kanssa, sekä alat olla jo hyvässä vauhdissa kohti omaa muutostasi. Valmennuspaketin jälkeen olet jo saanut selkeitä tuloksia ja olet valmis itsenäisesti harjoittelemaan oikein ja elämäntapamuutos on hyvässä vauhdissa.
Elämäntapamuutos 20 tapaamista 1200€  
Kahdenkymmenen kerran valmennuksessa saamme selkeitä näkyviä tuloksia, olet oppinut oikein harjoittelemisen salat ja ruokavaliosi on pienin muutoksin hyvässä kunnossa. Jaksaminen arjessa lisääntyy, olet energinen töissä ja vapaa-ajalla. Olet ottanut käytäntöön oppimiasi asioita, terveellisellä ruokavaliolla olet saanut mahtavia tuloksia ja välitavoitteesi ovat saavutettu.
 
Kiinnostuitko valmennuksesta?
Tervetuloa ilmaiseen alkukartoitukseen tutustumaan meihin ja juttelemaan lisää valmennuksesta ja sinun tavoitteistasi.