Haluatko elämäsi kuntoon nyt?
-
Oletko kyllästynyt pikadietteihin ja niiden toimimattomuuteen?
-
Haluatko pysyviä muutoksia kehosi koostumukseen?
-
Haluatko luoda terveellisen ja kestävän elämäntavan?
-
Harjoitella turvallisesti ja tuloksekkaasti motivoivassa ympäristössä?
Jos vastasit johonkin kysymykseen myöntävästi, tämä valmennus sopii sinulle mainiosti!
Tämä valmennus on optimaalinen tapa auttaa sinua painonhallintasi kanssa, sekä pudottaa painoa oikein turvallisesti.
Monet tutkimukset osoittavat, että lähes kaikki merkittävästi painoa pudottaneet lihovat takaisin lähtöpainoonsa muutaman vuoden sisällä. Tarjoamassamme valmennuksessa onnistut myös pitämään karistetut kilot pois.
Valmennuksen sisältö
Lähtötilanteen kartoitus ja alkumittaukset
Lähtötilanteen & tavoitteidesi läpikäynti
Terveys ja liikuntahistorian läpikäynti
Ravitsemustottumuksien läpikäynti
InBody - kehonkoostumuksenmittaus
Testit
Lihaskunto
Liikkuvuus & tasapaino
Yksilöllinen harjoitussuunnitelma
Sinulle laadittu ohjelma omien tavoitteidesi aikaansaamiseksi, harjoitussuunnitelmaa päivitetään 1-3 kk välein tarpeiden mukaan
Saat selkeät harjoitusohjelmat ja ohjeet mitä voit hyvin itse toteuttaa, niin kuntosalilla kun kotona omankehonpainolla
Ravitsemussuunnitelma
Ravintopäiväkirja sekä sen läpikäynti yhdessä
Analysointi ja henkilökohtainen ravintosuunnitelma
Harjoitustapaamiset rauhassa yksityisellä valmennusStudiolla
Harjoittelet meillä yksityisellä 360° Studiolla oman valmentajasi kanssa, harjoitukset noin 1-2 kertaa viikossa oman aikataulusi mukaisesti
Seuranta valmentajantuki ja yhteys valmentajaan koko valmennuksen
ajan
Oma valmentajasi on koko valmennuksen ajan sinun tukenasi ja mitä vaan kysymyksiä/tarpeita sinulle tulee me autamme kaikissa kysymyksissä
