PERSONAL TRAINING
Tavoitteesi voivat olla monenlaiset: painonpudotus, ryhdin parantaminen, jaksamista arkeen, juoksukunnon kohentaminen tai vaikkapa lihasmassan kasvattaminen ja kehon muokkaaminen. Riippumatta siitä, mikä on tavoitteesi, personal training -valmennuksessa autamme sinua saavuttamaan ne turvallisesti ja tehokkaasti asiantuntevassa ohjauksessa.
Meillä valmennus on aina henkilökohtaisesti räätälöityä, sillä uskomme, että jokainen asiakas on ainutlaatuinen.
Valmennuskokonaisuutemme perustuu pitkään kokemukseen ja syvälliseen asiantuntemukseen - tarjoammekin sinulle parhaat mahdolliset eväät hyvinvoinnin ja liikunnan kehittämiseen kaikilla osa-alueilla.
YKSILÖVALMENNUS
Yksilövalmennus on täydellinen valinta, jos haluat saada henkilökohtaista ohjausta ja tukea tavoitteidesi saavuttamiseksi. Valmennuksessa saat räätälöidyt harjoitus- ja ravinto-ohjelmat, jotka tukevat juuri sinun tarpeitasi ja elämäntyyliäsi. Valmennus etenee omaan tahtiin ja takaa, että saat parhaan mahdollisen tuen jokaiseen treeniin.
Räätälöity ohjelma: Ohjelma on täysin yksilöllinen ja ottaa huomioon tavoitteesi, tasosi ja mahdolliset rajoitteesi.
Motivaatio ja tuki: Valmentaja toimii tukena ja kannustajana koko valmennuksen ajan, varmistaen, että pysyt motivoituneena ja saavutat tavoitteesi.
Tekniikan parantaminen: Opit oikeat ja turvalliset liikkeet ja tekniikat, jotka estävät loukkaantumisia ja parantavat tehokkuutta.
Hinta alkaen 95€/h
DUOVALMENNUS
Duovalmennus on valmennusmuoto, jossa kaksi tai kolme henkilöä treenaa yhdessä. Tämä on oiva vaihtoehto, jos haluat jakaa matkan jonkun kanssa – olipa kyseessä ystävä, puoliso tai työpari. Duovalmennuksessa saat edelleen henkilökohtaista ohjausta, mutta valmennus on suunniteltu niin, että se hyödyttää myös toista osapuolta.
Tuki ja kannustus: Yhdessä treenaaminen tuo lisämotivaatiota ja kannustusta. Tavoitteet ja treenit muuttuvat hauskemmiksi ja tehokkaammiksi, kun tukenasi on toinen henkilö.
Tehokkuus ja yhteinen oppiminen: Voitte yhdessä parantaa tekniikkaa, jakaa kokemuksia ja oppia toistenne vahvuuksista.
Räätälöity valmennus: Vaikka treenaatte yhdessä, saatte silti ohjelmat, jotka on suunniteltu kummankin tarpeiden ja tavoitteiden mukaan.