Yritysvalmennukset

Kustannustehokas tapa vähentää työpoissaoloja, sekä parantaa työyhteisön henkeä.

Tarvitseeko teidän henkilökuntanne lisää ideoita ja haasteita liikkumiseen?
Haluaako yrityksesi liikkua yhdessä porukalla viikoittain?
Parannetaan yhdessä työilmapiiriä ja yhteisöllisyyttä?

 Kuntostudion yritysvalmennukset sopivat … 

• Yritykselle, jolle henkilöstön hyvinvointi on etusijalla

• Haluatte kustannustehokkaan tavan liikuttaa työntekijöitä

• Parantaa työyhteisön ilmapiiriä

• Kaipaatte tsemppaavaa ohjaajaa liikuttamaan työntekijöitä

Motivoitunut ja energinen työntekijä tuottaa enemmän, tutustu kehittämiimme valmennuskokonaisuuksiin jolla saamme yhdessä aikaan todellisia ja kestäviä tuloksia.
Räätälöimme palvelutarjonnastamme yhdessä juuri teidän yrityksellenne sopivan valmennuspaketin.

Nyt asia on tutkittu. Työterveyslaitoksen ja Helsingin yliopiston tutkimuksen mukaan työkyvyttömyyden riski vähenee 3–4 prosenttia, jos liikkumaton ylipainoinen ryhtyy liikkumaan yhtä paljon kuin normaalipainoinen suomalainen keskimäärin. Ja tämä vaikutus syntyy, vaikka paino pysyisi samana. Liikunnan lisäämisellä on myönteisiä vaikutuksia työ- ja toimintakykyyn sekä sen avulla voidaan vähentää tehokkaasti sairaspoissaoloja.

Löytyykö yrityksesi tiloista liikuntatilat? Liikunnan harrastaminen on tehty helpoksi, sillä ohjatut harjoitukset voidaan ohjata mahdollisuuksien mukaan yrityksenne tiloissa.

Inbody-mittaukset

• Mittaukset ja tulosten analysointi henkilökohtaisesti
• Mittaukset 2 - 4 kertaa vuodessa yrityksen tarpeen mukaan
• Tulosten seuranta
• Palautelomake ja hyvinvointivinkkejä

InBody - kehonkoostumusmittaukset on ollut todella tehokas tapa saada henkilöstö innostumaan, sekä ymmärtämään liikkumisen ja hyvinvoinnin tärkeyden. Olemmekin saaneet hyviä tuloksia yrityksissä tutkiessamme mittaushistoriaa ja tuloksia. Kutsu meidät yritykseesi mittaamaan henkilöstönne tämänhetkinen kuntotaso, me analysoimme teille henkilöstöstänne hyvinvointikoosteen.

 
InBody - kehonkoostumusmittaukset toteutuvat helposti niin yrityksenne tiloissa kun Studiollamme Helsingin Jätkäsaaressa. Kysy rohkeasti tarjousta yrityksellenne.

Viikoittaiset ryhmäharjoitukset

• Ryhmäharjoitukset 1 - 3 kertaa viikossa ohjatusti 

• Valittavana esim. Kiertoharjoittelu, Jooga/pilates, personal training, kehonhuolto, kuntosalin starttikurssit, kahvakuula

• Sisältää ravintoneuvontaa ja testausta 

• Mahdollista liittää erilaisia lajikokeiluja, luentoja yms. 

Yrityksien ryhmävalmennukset toteutetaan aina niin että jokainen hyötyisi niistä mahdollisimman paljon, eritasoisia liikkujia löytyy aina ja panostamme jokaiseen yksilönä. Lisäämme aina valmennukseen mukaan hyvinvointi-teemaa, sekä pyrimme löytämään aina yrityksenne parhaaksi sopivia ratkaisuja hyvinvointiin ja jaksamiseen.

Yrityksien ryhmävalmennukset voidaan järjestää myös yrityksenne tiloissa tai vastaavasti Studiollamme Helsingin Jätkäsaaressa. Kysy rohkeasti tarjousta yrityksellenne.

Esimerkki. 360 tehokkaampi työntekijävalmennus 6kk

360 tehokkaampi työntekijävalmennus 6kk

Henkilökohtainen vaihtoehto räätälöidään aina yksilön tarpeiden mukaan, valmennuksen alussa henkilökohtainen alkukonsultaatio, jossa kartoitetaan omat tavoitteet ja lähtötilanne. Tämä vaihtoehto sopii kun halutaan mahdollisimman tarkkaa yksilökohtaisesti räätälöityä hyvinvointivalmennusta.

Valmennus voi pitää sisällään esimerkiksi:

• Henkilökohtainen alkukartoitus (liikuntatottumukset, tavoitteet, motivaatio)
• InBody - kehonkoostumusmittaus, liikkuvuus & lihaskuntotestaus (kehittymisen seuranta)
• Yrityksen viikoittainen yhteisharjoitus Kuntostudiolla / yrityksen tiloissa
• 12x henkilökohtainen harjoitus valmentajan kanssa (60 min)
• Henkilökohtainen mentaalivalmennus (60 min)
• Ravitsemusneuvonta (ravinto-ohjelma)
• 2x henkilökohtainen harjoitusohjelma

Räätälöimme hinnan ja valmennuksen aina asiakkaan tarpeiden tarpeiden mukaan. Suunnittelemme mielellämme juuri teille oman näköisen valmennuskokonaisuuden. Kysy tarjousta yrityksellesi!

Lisäpalveluita:

• Ravitsemusluento 90 min.
• Lajikokeilut
• Firstbeat hyvinvointianalyysi
• Juoksuvalmennus

 Esimerkki. 360 työhyvinvointivalmennus 6kk

360 työhyvinvointivalmennus 6kk

Ryhmävalmennus on räätälöity valmennus kasvattamaan yrityksen yhteishenkeä ja lisäämään liikuntatottumuksia. Ryhmävalmennuksissa pystytään huomioimaan eritasoisia liikkujia myös yksilönä. Valmennus sisältää kuusi henkilökohtaista tapaamista valmentajan kanssa. Tämän avulla voimme seurata jokaisen kehitystä yksilötasolla.

Ryhmälle suoritettavien testien (lihaskunto, liikkuvuus, kestävyys) avulla seuraamaan harjoittelun vaikuttavuutta ryhmätasolla.

Valmennus voi pitää sisällään esimerkiksi:

• Henkilökohtainen alkukartoitus (liikuntatottumukset, tavoitteet, motivaatio)
• InBody - kehonkoostumusmittaus, liikkuvuus & lihaskuntotestaus (kehittymisen seuranta)
• 1-3x ryhmäharjoitus viikossa (lihaskunto, kestävyyskunto, kehonhuolto)
• 6x henkilökohtainen harjoitus valmentajan kanssa (60 min)
• Ravitsemusneuvonta (ravinto-ohjelma)
• 2x henkilökohtainen harjoitusohjelma

Räätälöimme hinnan ja valmennuksen aina asiakkaan tarpeiden tarpeiden mukaan. Suunnittelemme mielellämme juuri teille oman näköisen valmennuskokonaisuuden. Kysy tarjousta yrityksellenne! 

Lisäpalveluita:

• Hyvinvointiluennot 
• Lajikokeilut
• Firstbeat hyvinvointianalyysi
• Juoksuvalmennus

 Lisäksi meiltä löytyy palveluistamme

Firstbeat hyvinvointianalyysi (Johtavaa sykeanalytiikkaa stressistä, palautumisesta ja liikunnan vaikutuksista)

Hyvinvointi ja liikuntakäyttäytymiskyselyt (Laajat kyselypohjat, sekä autamme löytämään tarpeiden pohjalta luodut palvelut työntekijöiden fyysisen jaksamisen kehittämiseen)

Yrityksen kuntotestaus (Testipatteristot, sekä niiden tulosten analysointi ryhmätasolla/henk.koht tasolla)

Lajikokeilut (Laaja valikoima erilaisia lajeja ja eri lajien osaajia)

Hyvinvointipainotteiset virkistyspäivät (Järjestämme liikunnallisia hyvinvointikokonaisuuksia yrityksille suomeksi ja englanniksi)

Referenssejämme mm.