Personal Training (PT)

 

OLETKO VALMIS ALOITTAMAAN MATKAN KOHTI ENERGISEMPÄÄ ARKEA?

Onko mielessäsi esimerkiksi painonpudotus, ryhdin parantaminen tai vaikkapa juoksukunnon kohentaminen?

Vai onko tavoitteesi kenties lihasmassan kasvattaminen ja kehon muokkaus?

Personal training - valmennuksessa tähtäämme aina siihen, että jokainen asiakkaamme saavuttaa itselleen asettamansa tavoitteet asiantuntevassa ohjauksessa.
Meillä jokainen asiakas kohdataan yksilönä. Tämä on toimintamme lähtökohta ja palvelumuotomme kivijalka. Haluamme, että harjoitteiden avulla asiakas kokee elämänlaatunsa parantuvan ja auttavan häntä voimaan paremmin elämän joka osa-alueella.
Kehittämämme kokonaisvaltainen valmennuskokonaisuus on pitkän hyvinvointi- ja valmennuskokemuksemme tulos, jolla saamme aikaan todellisia ja kestäviä tuloksia. Pitkän valmennuskokemuksen ja koulutustaustan omaavat valmentajamme tarjoavat parhaat mahdolliset eväät hyvinvoinnin rakentamiseen sen kaikilla osa-alueilla.

 

Miksi valmennukseen kuntostudiolle?
   

  • Saat henkilökohtaisesti suunnitellut ravinto- ja harjoitusohjelmat 
  • Ei pikadieettejä vaan kestäviä muutoksia 
  • Kannustava ja ammattitaitoinen valmentaja 
  • Kehityksen seuranta eri menetelmillä
  • Liikkeiden oikeaoppinen ja turvallinen tekniikka
  • Yksityinen ja rauhallinen treeniympäristö ilman muita treenaajia

       

      Valmennuspaketit

       

      10 kertaa

      - 10 x 60 min mittaista tapaamista
      - Henkilökohtainen harjoitusohjelma omatoimiseen treenaamiseen
      - 2 kpl InBody-mittauksia
      - Yksityinen Studio treenien ajan
       Tämä sopii sinulle, jos esimerkiksi...
      - haluat saada turvallisen ja tehokkaan startin kuntosaliharjoitteluun
      - kaipaat lisäboostia ja uusia näkökulmia omiin treeneihin
      - haluat oppia oikeat ja sinulle sopivat nostotekniikat
      - säännöllisestä harjoittelusta on vierähtänyt tovi ja haluat päästä takaisin treenien pariin

      Hinta: 900 €, 90 € / h


      25 kertaa

      - 25 x 60 min mittaisia tapaamisia
      - 2 - 3 kpl harjoitusohjelmia omatoimiseen treenaamiseen
      - Ravintoneuvontaa ruokapäiväkirjan pohjalta
      - 3 kpl InBody-mittauksia
      - Yksityinen Studio treenien ajaksi
      Tämä sopii sinulle, jos esimerkiksi...
      - haluat saada kestäviä muutoksia sekä liikuntaan että ravitsemukseen
      - tavoitteenasi on pudottaa painoa vaikkapa 5 - 10 kg
      - haluat muokata kehoasi ja kasvattaa lihasmassaa
      - olet aloittelija eikä kuntosaliharjoittelu ole tuttua

      Hinta: 2125 € , 85 € / h

       

      50 kertaa

      - 50 x 60 min tapaamisia
      - 3 - 4 kpl harjoitusohjelmia omatoimiseen treenaamiseen
      - Henkilökohtainen ravitsemussuunnitelma
      - 4 kpl InBody-mittauksia
      - Yksityinen Studio treenien ajaksi
      Tämä sopii sinulle, jos esimerkiksi…
      - haluat pudottaa painoa yli 10 kiloa
      - haluat liikunnasta pysyvän loppuelämän kestävän osan arkea
      - sinulla on taustalla vuosien jojoilu painon kanssa ja haluat saada pysyviä muutoksia
      - haluat harjoitella useita kertoja viikossa valmentajan kanssa
      - tavoitteenasi on kasvattaa lihasmassaa ja muokata kehoa

      Hinta: 3950 €, 79 € / h

       

      Meillä voit maksaa kätevästi myös erissä ja liikuntaetuuksilla. 
      Treenit voidaan järjestää myös halutessasi ulkona, työpaikkasi kuntosalilla, eri liikuntapaikoissa jne.

        

       

      PT - Duo Tehovalmennus


      Supertehokas ja tuplasti hauskempi treenimuoto kahdelle!

      Tule treenaamaan ystävän, puolison tai vaikkapa naapurin kanssa. Tämä sopii sinulle, joka tykkäät treenata tehokkaasti, ohjatusti ja turvallisesti kaverin kanssa ja ammattitaitoisen valmentajan opastuksella yksityisellä Studiolla. Molemmat teistä huomioidaan yksilöinä tarpeet, tavoitteet ja taustat huomioiden.


      Valmennukseen sisältyy:
      - Veloitukseton ja riskitön alkukartoitus
      - Yksityinen Studio ohjattujen treenien ajaksi
      - Henkilökohtaiset harjoitusohjelmat omaan treenaamiseen
      - InBody-mittaus molemmille 


      Tehovalmennus hinta: 225 € / hlö / kk


      Sisältää: 1 x 60 min pt / vko & 1 x 60 min ryhmävalmennus / vko. Lisätunti 40€/h per hlö.

       Valmennuksen kesto toistaiseksi voimassa oleva 1kk irtisanomisella. Kesto aina myös sovittavissa.